申博官网下载:孕期吃橙不仅降压防吐还通便,但这类孕妈吃不得

时间:2017-12-19 11:48来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

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  文/孕婴帮,欢迎个人转发分享!

  橙子因为酸甜的口感,清新的果香,而备受大家的喜爱。虽然孕期嗜酸的准妈妈,看着美味的橙子很嘴馋,但因听说孕期吃橙,会让宝宝变黄而不敢下口。其实,这种说法是没有科学依据的,孕妈妈在孕期适当吃橙,不仅不会对胎儿有伤害,还好处多多呢。

  

 

  孕期吃橙的好处

  1、缓解孕吐

  橙子有生津止渴、开胃下气的功效,并且橙子酸甜的口味正和孕妈的胃口,所以适量食用橙子,能够增进孕妈妈的食欲,缓解孕吐的症状。

  2、治疗感冒

  孕期感冒最好不要吃药,不然易伤害到胎宝宝。那孕妈妈感冒了要怎么办呢?其实,橙子也是一个好“医生”哦。橙皮味甘苦而温,止咳化痰的功效要超过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。因此,感冒的孕妈妈可以适当食用。

  

 

  3、缓解便秘

  橙子中富含的纤维素和果胶物质,可以促进肠道蠕动,帮助孕妈妈的肠胃更好消化吸收。所以,孕期吃橙还有利于清肠通便,排出孕妈体内的有害物质。

  4、预防妊娠高血压

  橙子中含有丰富的维生素C、P,能够增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。所以,孕妈妈常吃橙子,能够很好的预防妊娠高血压。

  5、助力胎儿智力发育

  橙子中富含的维生素C,与宝宝的智力有很大的关系。如果孕妈妈的膳食中缺少维生素C,可阻碍神经细管,向大脑输送营养成分的功能,从而会使大脑不能及时得到营养成分。所以,孕妈应常吃橙子补充维C。

  孕期吃橙注意事项

  

 

  1、孕妈妈在吃橙的时候,不能与槟榔一起食用,且饭前饭后空腹时不宜食用,否则橙子中所含的有机酸会刺激到胃粘膜,对胃造成伤害。

  2、吃橙子前后1个小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响肠道的消化吸收。

  3、患有糖尿病的孕妈最好不要食用,因橙子中所含的糖分较高,易加重孕妈病情。

  虽然橙子全身都是宝,但是孕妈也要谨记上述的注意事项,并且一次不可过多食用,一天尽量不要超过1个为宜。

  我是帮妈,两个孩子的妈妈,一名高级育婴师兼具插画师,有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题,问我吧

(责任编辑:女人私房话主编)
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